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中村真人のピラティスヨガ 下半身編
ハリウッドセレブはも ろん、プロゴルファーなどのトップアスリートもトレーニングに取り入れているピラティス・ヨガ"!お尻・太もも・足首など気になる部分をエクササイズできます。体だけではなく、心のエクササイズが美しい女性へと導き、理想の体を作り出し心のバランスを整えます。
 
Uploaded: January 1, 1970 at 8:59 am
Author: whole7
 
Length: 05:13
Rating: 5.00
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Tags: お尻  シェイプアップ  ピラティス  ヨガ  中村真人  太もも  DVD  
 
ピラティス・オン・フィフス・ビデオ: EP 20.1 - ショルダーブリッジ
ショルダーブリッジは ラテスのオリジナル・エクササイズです。このエクササイズは背骨のコアの筋肉を鍛え、ハマストリングと大臀筋を強化します。腰椎を保護するためにいつも腹筋をしっかり引き締めてください。詳しい情報は: http://PilatesOnFifth.com/jp
 
Uploaded: January 1, 1970 at 8:59 am
Author: pilatesonfifth
 
Length: 02:15
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Tags: pilates  エクササイズ  カーディオラテス  キャサリン  キンバリー  コープ姉妹  ダイエット  ニューヨーク  ビデオ  ピラティス・オン・フィフス  ピラテス  フィットネス  ポッドキャスト  
 
ピラティス リンパ刺激デトックス
運動の後の身体の手入 としても使えるのだろう
 
Uploaded: January 1, 1970 at 8:59 am
Author: hide959
 
Length: 03:57
Rating: 5.00
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Tags: デトックス  ピラティス  リンパ  
 
中村真人のピラティスヨガ 上半身編
ハリウッドセレブはも ろん、プロゴルファーなどのトップアスリートもトレーニングに取り入れている"ピラティス・ヨガ"!めざせ小顔・ぽっこりお腹・プルプル二の腕、そしてすっきり見せたい背中などパーツ別に合わせてシェイプアップ出来、気になる部分を集中的にエクササイズすることも可能です。体だけではなく、心のエクササイズが美しい女性へと導き、理想の体を作り出し心のバランスを整えます。
 
Uploaded: January 1, 1970 at 8:59 am
Author: whole7
 
Length: 06:41
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Tags: シェイプアップ  ピラティス  ヨガ  中村真人  DVD  
 
ピラティス
インナーマッスル強化
 
Uploaded: January 1, 1970 at 8:59 am
Author: 8646210
 
Length: 02:04
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Tags: ピラティス  高松  
 
ニューヨーク・ピラティス・ビデオ 08: スパイン・ツイスト
スパイン・ツイストは リジナルピラティスのエクササイズです。背筋を伸ばし脊柱をねじることにより、コアを鍛えウエストを引き締める運動です。足をのばした座り方が大変でしたら、胡坐をかくか、パッドの上に座って下さい。正しく練習をすることで腰椎も保護出来ます。詳しい情報は: http://PilatesOnFifth.com/jp
 
Uploaded: January 1, 1970 at 8:59 am
Author: newyorkpilates
 
Length: 01:53
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Tags: JR九州  pilates  どっちんぐ  エクササイズ  カーディオラテス  キャサリン  キンバリー  コープ姉妹  ダイエット  ニューヨーク  ビデオ  ピラティス・オン・フィフス  ピラテス  フィットネス  ポッドキャスト  佐賀VS鹿児島  
 
ニューヨーク・ピラティス・ビデオ 16: オープンレッグ・ロッカー・バランス
オープンレッグ・ロッ ー・バランスは、オリジナル・ピラティス・エクササイズであるオープン・レッグ・ロッカーのバリエーションです、腹筋を引き上げコアを鍛える運動です。ハムストリングズが固い方も、出来るだけ脚を伸ばすように頑張って下さい。でも、もし無理でしたら、少し膝を曲げてもOKです。詳しい情報は: http://PilatesOnFifth.com/jp
 
Uploaded: January 1, 1970 at 8:59 am
Author: newyorkpilates
 
Length: 01:57
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Tags: JR九州  pilates  どっちんぐ  エクササイズ  カーディオラテス  キャサリン  キンバリー  コープ姉妹  ダイエット  ニューヨーク  ビデオ  ピラティス・オン・フィフス  ピラテス  フィットネス  ポッドキャスト  佐賀VS鹿児島  
 
ニューヨーク・ピラティス・ビデオ 06: ロールアップ
ロールアップはオリジ ル・ピラティスのエクササイズです。勢いを使わずに腹筋の力で、脊柱を床から徐々に座る位置までロールアップることによって、さらに効果を高めます。腹筋を引き締め強化し、脊柱の柔軟性を増え、コアを鍛えるのに最適の運動です。 詳しい情報は: http://PilatesOnFifth.com/jp
 
Uploaded: January 1, 1970 at 8:59 am
Author: newyorkpilates
 
Length: 02:33
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Tags: JR九州  pilates  どっちんぐ  エクササイズ  カーディオラテス  キャサリン  キンバリー  コープ姉妹  ダイエット  ニューヨーク  ビデオ  ピラティス・オン・フィフス  ピラテス  フィットネス  ポッドキャスト  佐賀VS鹿児島  
 
千葉絵美(ピラティスインストラクター) メッセージ (07)
☆.avi.MPG
 
Uploaded: January 1, 1970 at 8:59 am
Author: kirakira212
 
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Tags: 千葉絵美  
 
ニューヨーク・ピラティス・ビデオ 04: ハンドレッド
ハンドレッドは、おな を平らにし、コアを強くするオリジナルのピラティスのエクササイズです。このワークアウトのゴールは、頭、肩を抱き、脚を床から離しながらも、腹筋を収縮することによりできるだけおなかを水平に維持することです。ハンドレッドの名前は、その姿勢を保持しながら、百を数えることに由来します。 詳しい情報は: http://PilatesOnFifth.com/jp
 
Uploaded: January 1, 1970 at 8:59 am
Author: newyorkpilates
 
Length: 01:46
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Tags: JR九州  pilates  どっちんぐ  エクササイズ  カーディオラテス  キャサリン  キンバリー  コープ姉妹  ダイエット  ニューヨーク  ビデオ  ピラティス・オン・フィフス  ピラテス  フィットネス  ポッドキャスト  佐賀VS鹿児島  
 


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